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禁煙281日(呼吸が浅いと感じる)

自転車通勤をしているとき、何かに集中しているときなど、知らず知らずのうちに呼吸が浅いと思う時がある。
こんな呼吸の仕方で大丈夫か~と思ってしまう。
生きているから大丈夫なのでしょうけどね。
呼吸が浅い時は、無意識で深呼吸をしている私がいる。

たばこもいつ吸ってもいいよ~、状態です。
いつでも吸えるよと、ささやきは今もあります。
今吸っても何も変わらず、普通に吸っていたかのように吸えてしまうんだろうな。

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平成30年6月17日撮影

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禁煙251日(日々、禁煙生活)

たばこのことを忘れていると思ったら、思い出す日もある。
たばこのことを忘れる日がくるのかな~?
何十年とたばこを吸ってきたのだから、脳と身体が覚えているんだね。
そう簡単には忘れさせてくれない。

食事をするところも禁煙が増えたね。
たばこを吸う人は世の中から抹殺される勢いだ。
私も喫煙者には戻りたくないな。

たばこを吸う人がいなくなったらどうなるのかな?
市や国は税収が減るので、どこかで税収を上げないといけない。となると国民全員で分かち合うのかな?
そんなくだらないこと考えてしまった。

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平成30年5月1日撮影

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禁煙220日(チャンピックス生活も終了)

チャンピックス生活も終了し、たばこへの記憶が襲ってこないことを願うだけです。
まだまだ、禁煙未熟者。
本当の禁煙対処法を身に付けていないのです。

手のひらの痒みですが、悪くなったり良くなったりと繰り返しています。
今はひどい状態。
手のひらが硬くなり、ひび割れして水に触れると痛みが走る。
手のひらが痒い時には、掻いてしまうのでしまうので心拍数が上がる。
でも、この症状を抑える方法を見つけ出せそうな気がしています。

ボトルリウムを始めたんだけど、容器1.3Lの中に小さい魚を1匹だけいれています。
魚は、銀河メダカ。
容器が小さいので、水温・水質など気を付けないといけないです。
初心者は、アカヒレかベタという魚がいいみたい。
でも売っていなかったので、メダカにしました。
メダカも生き物です。死なすわけにはいきません。

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平成28年4月30日撮影
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禁煙191日(チャンピックス生活)

只今、チャンピックス使用生活。
だから吸いたくない。
吸わないでいられる。
今月も、まあ~、いいや。
吸わないでいることが大切。

このところ、ずっと手のひらが痒い。
夜中に痒くて起きてしまうよ。(´Д⊂ヽ
何らかのアレルギーを引き起こしていて、弱い手のひらに症状が現れているんだな。

会社の異動もあって、4月からはどうなるのかな?
どうにもならないことは、流れに身を任せましょう。

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平成30年3月31日撮影

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禁煙159日(ニコチネルパッチ使用中)

ニコチネルパッチ使用中。
これは禁煙していると言えるのだろうか?
疑問だ。
ニコチンを摂取していることとたばこを吸うことはイコールではないのか?
まあ~、いいや。
禁煙をしようという気持ちさえ持ち続ければ・・・。と心の中で言い訳を考えている。
(´;ω;`)ウッ…
ニコチネルパッチは、朝に貼るのがいいとネットで見たので朝に貼ると、一日中、吸いたい気持ちがあるような。
だから夜に貼ってみた。
すると朝は吸いたくなくなる。
だけど仕事終わりの夕方に吸いたくなるような。
24時間でニコチンの成分がなくなるのかな。

なんだか禁煙を楽しんでいるのか?
君はMなのか?
苦しみが快感になっているのか?
いやいや、この苦しみは嫌で~す。

次なる一手を打つか。
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平成30年2月28日撮影

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まずは禁煙100日を目指します。2017年の大晦日が、その100日です。

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