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禁煙2日(食後のあとにやってくる)

今日は仕事もないので、家でのんびりしてます。
めちゃくちゃ吸いたい気持ちはなかったので、たばこを吸うこともなし。
禁煙2日で吸ったら家族からヤジが飛んできますね。

食後やお菓子を食べた後に、一瞬、喫煙衝動があります。習慣というか記憶からきていると思います。
この程度の喫煙衝動で済むのはチャンピックスを服用しているからですね。

思えば、深呼吸している自分がいる。たばこが吸えないから無意識に深呼吸しているのかな。

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禁煙1日(何度挫けても)

たばこを吸ったりやめたり。疲れました。禁煙に何度、失敗していることやら。
まずは100日間、たばこを吸わないということが目標です。100日目は平成29年を締めくくる大晦日です。
その前に、1日の積み重ねが大切ですが・・・・。

禁煙補助薬には、チャンピックスを使用しています。使用期間は1か月。
2日前から服用をしています。2日間は、たばこを吸いながらの服用でした。

そして、いよいよ禁煙開始となりました。(秋分の日 170923)
チャンピックスを服用しているので、吸いたいという気持ちはありません。
ただ、今までたばこを吸っていた習慣が記憶に残っているので、「ふ!」とした時にたばこを思い出します。
この思い出した時が、脳は勘違いをして吸いたいという気持ちになるのかな?

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Author:MEGU
まずは禁煙100日を目指します。2017年の大晦日が、その100日です。

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