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令和禁煙60日19時間

このところ、資格の勉強の追い込みと仕事で明け暮れていました。
今更、勉強しなくてもいいのにな~と思う時もあるけど、何かの力が作用して私に勉強をさせるんです。心のの声か?なんてね/(^o^)\ナンテ
近い将来、子供はどんどん減少し、労働者は外国人と超老人が占めるから、未来の超老人の一人となって資格を使ってアルバイトでもするか。
これもなんてね/(^o^)\ナンテ

禁煙事情ですが、今のところは頑張っているかな。
たま~に、「絶対に吸ってやる!」みたいな、変な気合が入ることがあります。
吸いませんが・・・・。
自転車乗って通勤していると、「タバコの煙の臭いは、どんな臭いだっけ?」なんて思ったりもします。
吸いませんが・・・・。

平成と令和の記念切手がやっと届いた。( ^)o(^ )
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令和禁煙38日01時間

なんだか会社で受動喫煙防止の研修があった。
健康増進法の改正。
第一種施設と第二種施設の区分に分けて受動喫煙を防止しましょうといこと。
2020年の東京オリンピックを見据えて、今のタイミングで法改正なんだな。
詳しくは厚生労働省を見てね。

ここ数日は喫煙衝動もなく落ち着いていますけど、勉強などで暗記しているときに、ふとタバコが脳裏を掠めます。
令和禁煙しているのだから絶対に吸わない。(^。^)y-.。o○

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令和禁煙30日20時間

昨日、タバコを吸った。
という夢を見た。
夢とはいえリアルであった。目を覚ましても、しばらくは夢とは思えなかった。
それからというもの、吸いたい衝動が結構あります。

深呼吸!深呼吸!
イライラしない!イライラしない!

あ~、そろそろ残業の日々が始まる予感。
残業があっても吸わない。絶対に吸わない。

タバコが吸いたきゃサラダをむさぼる。

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令和禁煙24日11時間

まだまだ、禁煙精進が足りん。
再び禁煙を始めて、まだ24日だもんな。漠然とした誘惑が襲ってくるよな。

何百回と禁煙してきたけど、今回は動悸することなく禁煙が出来ている。
禁煙中は、朝起きた時に動悸が必ずあったのに何故にないのかな?
動悸がないのは嬉しいけど・・・・。

会社の人から「禁煙しているんですか?」と言われた。
「令和禁煙してます!」と答える。
考えてみたら会社の課内では、タバコを吸っていたのは私だけになっていた。
なんてこった。/(^o^)\ナンテコッタイ

夜景を見ながらタバコを吸って残業していたな。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
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令和禁煙16日23時間

令和元年5月1日から禁煙アプリをスマホに入れて禁煙をサポートしてもらっています。
使っているアプリは、「禁煙アシスタント」です。
今まで吸ってきた本数と金額の表示、禁煙すると身体に良いことが日々、確認が出来る。禁煙の励まし、日記帳、禁煙ステージが上がるたびに貰えるメダル。
等々、楽しく禁煙しています。

禁煙を始めて2週間経った朝、喫煙衝動がやってきた。
・タバコの煙って、どんなんだっけ?煙が気になる。
・会社の人に1本、貰っても大丈夫だよ。心の誘惑。
なんてことを考えていた。
でも、令和になった節目に止めたんだから絶対に吸わない、と心に何度も言い聞かせた。
そして、定番の深呼吸でやり過ごしました。

私が禁煙する際に一番注意していること。
何があってもイライラしないこと。イライラすると絶対にタバコを吸いたくなるからね。
イライラしそうなときは、イライラしそうな場面に出くわさないように、事前に逃げています。

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