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令和禁煙30日20時間

昨日、タバコを吸った。という夢を見た。夢とはいえリアルであった。目を覚ましても、しばらくは夢とは思えなかった。それからというもの、吸いたい衝動が結構あります。深呼吸!深呼吸!イライラしない!イライラしない!あ~、そろそろ残業の日々が始まる予感。残業があっても吸わない。絶対に吸わない。タバコが吸いたきゃサラダをむさぼる。にほんブログ村...

令和禁煙24日11時間

まだまだ、禁煙精進が足りん。再び禁煙を始めて、まだ24日だもんな。漠然とした誘惑が襲ってくるよな。何百回と禁煙してきたけど、今回は動悸することなく禁煙が出来ている。禁煙中は、朝起きた時に動悸が必ずあったのに何故にないのかな?動悸がないのは嬉しいけど・・・・。会社の人から「禁煙しているんですか?」と言われた。「令和禁煙してます!」と答える。考えてみたら会社の課内では、タバコを吸っていたのは私だけになっ...

令和禁煙16日23時間

令和元年5月1日から禁煙アプリをスマホに入れて禁煙をサポートしてもらっています。使っているアプリは、「禁煙アシスタント」です。今まで吸ってきた本数と金額の表示、禁煙すると身体に良いことが日々、確認が出来る。禁煙の励まし、日記帳、禁煙ステージが上がるたびに貰えるメダル。等々、楽しく禁煙しています。禁煙を始めて2週間経った朝、喫煙衝動がやってきた。・タバコの煙って、どんなんだっけ?煙が気になる。・会社の...

令和禁煙10日10時間

残業すると、タバコを吸いたい気持ちになった。「令和の節目に止めたんだから吸ったら駄目だ」と自分に言い聞かせていた。深呼吸をすれば吸いたい気持ちも不思議と治まる。禁煙をしているときは、イライラしないように心がけないといけない。イライラしたり、行動が機敏になっているときは、心拍数が上がっていてタバコを吸いたくなる。のんびりと過ごすのがいいのかな。そういえば風邪を引いた。もう治りかけだけど。何年ぶりだろ...

令和禁煙4日14時間

家でゴロゴロしてます。ラジオを聴いて、パソコンで遊んで・・・。何もしないのも良いものだ。ブログは、今日まで・・・!書けるときに書こうと思うけど、いつかけるかな?症状朝起きても吸いたい気持ちはないです。昼食後も吸いたい気持ちはない。吸いたい気持ちはないけど、タバコが心のどこかにいます。タバコの存在すら心から消去されたら、禁煙が成功したと言えるのかな?パソコンなどをやっていると呼吸が浅くなっているので...

令和禁煙3日12時間

午前中に2km程度、散歩をしたとき、一瞬、コンビニに目がいった。何故?(;^_^A「令和」になったのだから、絶対に吸わないと心に言い聞かせた。この節目の時に吸ってしまったら、何をやってもダメダメ人間となってしまう。吸いたい気持ちになったら深呼吸が一番である。度々、大きく深呼吸して酸素をたくさん取り入れています。にほんブログ村...

令和禁煙2日15時間

平成元年の1箱のタバコ代は、220円だったかな。そして、令和元年の1箱は440円ぐらいかな。倍の金額になったものの、1年で7円程度の値上がりに過ぎないんだ。でも、やっぱり1箱440円の出費は痛い。(>_...

令和禁煙1日10時間

仕事が休みの5月5日ぐらいまではブログを書けるかな?出来るだけ禁煙ブログを書きたいとは思っているんだけど、なかなか~、ね!まだ、1日と10時間程度の禁煙だけど、初めのうちは地味に吸いたい感じで、食後などでタバコが脳裏をよぎります。まあ~、いつものことだ!何となく吸いたいと思ったら深呼吸するのが一番ですね。毎日が平穏ならば、禁煙も出来そうな気がする。にほんブログ村...

新元号「令和」元日で禁煙だ!

平成最後の晩餐は・・・?我が家は、家族会議の結果、「焼肉」でした。お店も凄く混んでいた。初めて禁煙をやり始めてから、もう、3年の年月が経ったのか。うっかり吸ってしまって以来、今日までだらだらと吸ってしまった。禁煙を始めた平成28年の頃は、令和の時代を迎えるとは思ってもみなかった。で・・・!令和元年5月1日(水)から禁煙するぞ。これでタバコを止められなかったら、もうおしまいだね。先日、浅草へ遊び行った時に...

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